หน้าร้อนนี้... กินอะไรต้องระวัง! รู้ทัน "ตับอักเสบเอ" กันเถอะ
 สังเกตอาการเบื้องต้น:
ไข้ต่ำๆ, อ่อนเพลีย, เบื่ออาหาร ถ้าเริ่มมีอาการ "ตัวเหลือง ตาเหลือง ปัสสาวะสีเข้ม" ต้องรีบหาหมอทันที!
 สลัดความเสี่ยงด้วย 4 วิธีง่ายๆ:
1. กินอาหารปรุงสุกใหม่เสมอ 
2. ดื่มน้ำที่สะอาด/มีมาตรฐาน 
3. เลี่ยงน้ำแข็งหรืออาหารที่ไม่มั่นใจแหล่งที่มา 
4. ล้างมือก่อนกินอาหารทุกครั้ง 
อย่าลืมดูแลสุขอนามัยพื้นฐาน เพื่อตับที่แข็งแรงของเราครับ! 

ตัดไฟให้ชัวร์

ล็อกบ้านให้เรียบร้อย

ฝากบ้านให้คนช่วยดู

สายด่วน 1784

FB : กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย DDPM

X : @DDPMNews

LINE : @1784DDPM

YouTube : DDPMNews รู้ทันภัยกับ ปภ.

นายธีรพัฒน์ คัชมาตย์ อธิบดีกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) กล่าวว่า ช่วงเทศกาลสงกรานต์ ปี 2569 นอกจากอุบัติเหตุทางถนนที่ต้องเพิ่มความระมัดระวังเป็นพิเศษแล้ว ยังมีภัยเงียบที่น่าเป็นห่วงอีกเรื่องคือ การนอนหลับในรถ โดยสตาร์ทเครื่องยนต์และเปิดเครื่องปรับอากาศ อาจก่อให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้ โดยเฉพาะในช่วงการเดินทางไกลที่อาจต้องแวะพักหลับระหว่างทาง กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) ขอแนะข้อควรปฏิบัติในการนอนหลับในรถอย่างปลอดภัย ดังนี้ จอดรถในบริเวณที่ปลอดภัย มีแสงไฟส่องสว่างเพียงพอ และอยู่ในจุดที่ผู้คนสัญจรผ่านสามารถมองเห็น เช่น สถานีบริการน้ำมัน จุดพักรถริมทาง หรือป้อมตำรวจ และล็อครถเพื่อป้องกันการถูกขโมยทรัพย์สิน

ไม่จอดนอนในบริเวณที่อากาศถ่ายเทไม่สะดวก เนื่องจากจะทำให้อากาศไม่ไหลเวียน ทำให้ร่างกายสูดดมควันจากท่อไอเสียเข้าสู่ร่างกายในปริมาณมาก ดับเครื่องยนต์และปิดเครื่องปรับอากาศ เพื่อไม่ให้ระบบปรับอากาศดูดควันจากท่อไอเสียเข้ามาในห้องโดยสาร จะช่วยป้องกันการสูดดมก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์เข้าสู่ร่างกายขณะหลับ เปิดพัดลมแอร์แทนเครื่องปรับอากาศ เพื่อช่วยดูดอากาศภายนอกเข้ามาหมุนเวียนภายในห้องโดยสาร และลดกระจกลงทั้ง 4 ด้าน หรือด้านใดด้านหนึ่งเล็กน้อย เพื่อระบายอากาศ และให้อากาศในรถหมุนเวียนได้สะดวกขึ้น ตั้งเวลาในการนอน

ให้ร่างกายได้พักประมาณ 20-30 นาที ไม่ควรนอนหลับในรถเป็นเวลานาน เพราะอาจมีอันตรายถึงขั้นเสียชีวิตได้ ท้ายนี้ ประชาชนสามารถติดตามข่าวสารเกี่ยวกับสถานการณ์ภัยได้ที่ Facebook กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย

X @DDPMNews Line @1784DDPM สามารถแจ้งและขอความช่วยเหลือ ทางไลน์ “ปภ.รับแจ้งเหตุ 1784” รวมถึงสายด่วนนิรภัย 1784 ตลอด 24 ชั่วโมง

ปภ.แนะ 4 สิ่งที่ไม่ควรทำ หากไปเล่นสงกรานต์ตามสถานที่ต่าง ๆ ดังนี้

• ไม่เล่นน้ำสงกรานต์ด้วยความประมาท → เพราะอาจเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและเกิดอุบัติเหตุได้

• ไม่ใช้น้ำสกปรกจากแหล่งน้ำที่ไม่สะอาด → เพราะอาจมีเชื้อโรค ทำให้ตาแดง ผิวอักเสบหรือเจ็บป่วยได้

• ไม่เล่นน้ำใกล้จุดที่มีไฟฟ้า → อาทิ เล่นน้ำใกล้ปลั๊กไฟ สายไฟหรือเครื่องเสียง เพราะเสี่ยงต่อการโดนไฟช็อต

• ไม่เล่นน้ำบนถนนโดยเฉพาะถนนใหญ่ → เพราะอาจเสี่ยงที่จะโดนรถเฉี่ยวชน

นอกจากนั้นยังไม่ควรเล่นตามจุดเสี่ยงต่าง ๆ ที่อาจเสี่ยงต่ออันตราย ดังนี้

ถนนใหญ่ / แยกไฟแดง → รถเยอะ มองไม่เห็นคนเล่นน้ำชัด

หน้าเวที / จุดที่มีเครื่องใช้ไฟฟ้า → มีสายไฟ และอุปกรณ์ไฟฟ้า

พื้นที่แออัด → เสี่ยงล้ม เบียด หายใจไม่สะดวก

แหล่งน้ำไม่สะอาด → เช่น คลอง น้ำขัง น้ำที่ไม่รู้ที่มา

เล่นสงกรานต์อย่างมีสติ และคำนึงถึงความปลอดภัยอยู่เสมอ เพื่อให้ทุกช่วงเวลาแห่งความสนุก เป็นความทรงจำดี ๆ และไม่เกิดเหตุการณ์ไม่คาดคิด

.

#ปภ_ห่วงใยความปลอดภัยคนไทยทุกคน

สายด่วน 1784

FB : กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย DDPM

X : @DDPMNews

LINE : @1784DDPM

YouTube : DDPMNews รู้ทันภัยกับ ปภ.

พี่น้องประชาชนโปรดทราบ! กรมอุตุนิยมวิทยาพยากรณ์อากาศวันนี้ ประเทศไทยเตรียมรับมือกับสภาพอากาศที่ร้อนถึงร้อนจัดในหลายพื้นที่ ขอให้ทุกคนดูแลสุขภาพกันด้วยนะครับ 🥵🌡️

📍 ไฮไลต์พยากรณ์อากาศวันนี้

☀️ อากาศร้อนระอุ หลายพื้นที่อุณหภูมิพุ่งสูง โดยเฉพาะภาคเหนือและภาคกลาง อุณหภูมิสูงสุดอาจแตะ 41-42 องศาเซลเซียส มีฟ้าหลัวในตอนกลางวัน แดดแรงขอให้เลี่ยงการอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานานครับ

⛈️ ระวังฝนฟ้าคะนองและลมกระโชกแรง ถึงจะร้อน แต่ยังมีสัญญาณของฝนฟ้าคะนองใน 17 จังหวัด (โดยเฉพาะภาคเหนือตอนบน เช่น แม่ฮ่องสอน เชียงใหม่ เชียงราย) รวมถึงบางพื้นที่ในภาคตะวันออกและภาคใต้ ขอให้ระมัดระวังลมกระโชกแรงที่อาจเกิดขึ้นได้ในระยะนี้ด้วยครับ 💨⛈️

✅ ข้อควรปฏิบัติเพื่อความปลอดภัย

1. 🥤 ดื่มน้ำบ่อย ๆ จิบน้ำตลอดทั้งวันเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำและโรคลมแดด (Heatstroke)

2. 🧴 ป้องกันแสงแดด สวมเสื้อผ้าระบายอากาศได้ดี ทาครีมกันแดด หรือพกร่มเมื่อต้องออกไปข้างนอก

3. 🏠 หลีกเลี่ยงที่โล่งแจ้ง ในช่วงที่มีลมกระโชกแรง ควรอยู่ห่างจากป้ายโฆษณา ต้นไม้ใหญ่ และสิ่งปลูกสร้างที่ไม่แข็งแรง

4. 🧑‍🌾 เกษตรกร เตรียมตัวป้องกันความเสียหายที่จะเกิดกับผลผลิตทางการเกษตรจากพายุลมแรงไว้ด้วยครับ

ด้วยความห่วงใยจาก กรมประชาสัมพันธ์ ❤️ ติดตามข่าวสารและพยากรณ์อากาศอย่างใกล้ชิดได้ที่นี่

#พยากรณ์อากาศ #อากาศร้อน #กรมอุตุนิยมวิทยา #เตือนภัย #Heatstroke #กรมประชาสัมพันธ์ #ข่าวจริงประเทศไทย #กรมประชาสัมพันธ์

ในช่วงที่สถานการณ์ฝุ่น PM2.5 พุ่งสูงเกินมาตรฐาน หลายครอบครัวอาจพบว่าบุตรหลานมีอาการผิดปกติ ไม่ว่าจะเป็นการแสบตา แสบจมูก จาม หรือแม้กระทั่ง “เลือดกำเดาไหล” ซึ่งสร้างความกังวลใจให้กับผู้ปกครองไม่น้อย

❓ ทำไมฝุ่นทำให้เลือดกำเดาไหล?

ฝุ่นละอองขนาดเล็กทำให้เยื่อบุจมูกแห้งและเกิดการระคายเคือง ประกอบกับเด็กเล็ก (2-3 ปี ถึงประถมต้น) มีเส้นเลือดฝอยในจมูกที่เปราะบาง เมื่อมีการแคะ แกะ หรือจามแรง ๆ จึงทำให้เส้นเลือดแตกได้ง่ายขึ้น

🩺 วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้น เมื่อลูกเลือดกำเดาไหล

1. ก้มหน้าเล็กน้อย: ให้เด็กนั่งตัวตรง เอียงตัวไปข้างหน้า และก้มศีรษะลง (ห้ามเงยหน้าเด็ดขาด เพราะเลือดอาจไหลลงคอจนอาเจียนได้)

2. บีบจมูก: ใช้มือบีบบริเวณปีกจมูกเบา ๆ นานประมาณ 10 นาที โดยให้เด็กหายใจทางปากแทน

3. ประคบเย็น: วางผ้าเย็นหรือเจลประคบบริเวณสันจมูกหรือหน้าผาก เพื่อช่วยให้หลอดเลือดหดตัว

4. สังเกตอาการ: หากผ่านไป 30 นาทีแล้วเลือดยังไม่หยุดไหล ให้รีบนำส่งแพทย์ทันที

🛡️ แนวทางป้องกันและลดความเสี่ยง

• เลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง: หากค่าฝุ่นอยู่ในระดับสีส้มหรือสีแดง ควรให้เด็กทำกิจกรรมในอาคาร

• ใส่หน้ากาก N95: เลือกขนาดที่กระชับกับใบหน้าเด็กเมื่อต้องออกไปข้างนอก

• สร้างพื้นที่ปลอดภัย: ปิดประตูหน้าต่างให้มิดชิด และใช้เครื่องฟอกอากาศในบ้าน

• เพิ่มความชุ่มชื้น: ใช้น้ำเกลือหยดหรือพ่นจมูก เพื่อไม่ให้เยื่อบุจมูกแห้งจนเกินไป

• รักษาความสะอาด: ล้างมือ ล้างหน้า และเปลี่ยนเสื้อผ้าทันทีเมื่อกลับถึงบ้าน

📌 เช็กก่อนออกจากบ้าน!

อย่าลืมติดตามสถานการณ์ฝุ่นอย่างใกล้ชิดผ่านแอปพลิเคชัน Air4Thai หรือ AirBKK เพื่อวางแผนกิจกรรมให้เหมาะสมและปลอดภัยต่อสุขภาพของลูกน้อย

ด้วยความห่วงใยจาก... กรมประชาสัมพันธ์

#PM25 #สุขภาพเด็ก #เลือดกำเดาไหล #ฝุ่นละออง #กรมประชาสัมพันธ์ #ดูแลสุขภาพ #ห้องปลอดฝุ่น

นายธีรพัฒน์ คัชมาตย์ อธิบดีกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) กล่าวว่า ในช่วงนี้หลายพื้นที่ได้รับผลกระทบจากสถานการณ์ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 ซึ่งมีค่าฝุ่นเกินมาตรฐาน ส่งกระทบต่อสุขภาพและสิ่งแวดล้อม เพื่อความปลอดภัย กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.)  ขอแนะวิธีปฏิบัติตนรับมืออย่างฝุ่น PM2.5 อย่างปลอดภัย ดังนี้ 

- เช็กสถานการณ์ฝุ่นละอองในพื้นที่อย่างสม่ำเสมอ ผ่านแอปพลิเคชันหรือเว็บไซต์รายงานคุณภาพอากาศ เพื่อวางแผนการใช้ชีวิตประจำวันอย่าปลอดภัยต่อสุขภาพ โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง เช่น เด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ป่วยโรคทางเดินหายใจ ควรติดตามค่าฝุ่นอย่างใกล้ชิด หากพบอาการผิดปกติ เช่น ไอ หายใจลำบาก หรือแน่นหน้าอก ควรรีบไปพบแพทย์ทันที
- หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงที่ค่าฝุ่นเกินมาตรฐาน หากมีความจำเป็นควรลดระยะเวลาให้น้อยที่สุด รวมถึงหลีกเลี่ยงพื้นที่ที่มีการจราจรหนาแน่นหรือแหล่งกำเนิดฝุ่น เช่น การเผาในที่โล่ง การประกอบกิจกรรมที่ทำให้เกิดฝุ่นควัน 
- ป้องกันตนเองด้วยการสวมหน้ากากป้องกันฝุ่นละอองขนาดเล็ก เช่น หน้ากาก N95 อย่างถูกวิธี พร้อมปิดประตูหน้าต่างอาคารบ้านเรือนให้มิดชิด ลดการนำอากาศภายนอกเข้าสู่ภายในอาคารและหมั่นทำความสะอาดบ้านเพื่อลดการสะสมของฝุ่น หรือใช้เครื่องฟอกอากาศ ปลูกต้นไม้ เพื่อช่วยกรองฝุ่นละอองขนาดเล็ก การป้องกันตนเองอย่างถูกวิธีจะช่วยลดผลกระทบจาก ฝุ่น PM2.5 และจะช่วยให้ประชาชนสามารถดำเนินชีวิตได้อย่างปลอดภัยมากขึ้น 

ทั้งนี้ ประชาชนสามารถติดตามข่าวสารสถานการณ์ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 ได้จาก Facebook : กรมป้องและบรรเทาสาธารณภัย DDPM และ X กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) @DDPMNews เพื่อรับรู้ข่าวสารสาธารณภัยให้ทันต่อสถานการณ์

ช่วงนี้มิจฉาชีพมาแรง! อ้างชื่อหน่วยงานรับสมัครงานออนไลน์ ทำงานง่ายที่บ้าน รายได้วันละหลายพัน... #เช็กก่อนเชื่อ นะครับ อย่าให้ความโลภมาบังตาจนเสียเงินฟรี! 💸

🚩 3 จุดสังเกต "งานปลอม" ที่ต้องระวัง

1. งานง่าย รายได้สูง อ้างว่าแค่จิ้มมือถือ กดไลก์ กดแชร์ หรือแพ็กของ ก็ได้เงินหลักพัน (มันไม่มีอยู่จริงนะทุกคน! 😱)

2. ต้องโอนเงินก่อน ไม่ว่าจะอ้างเป็นค่าประกันอุปกรณ์ ค่าสมัครสมาชิก หรือค่าสำรองสินค้า #ห้ามโอนเด็ดขาด 🙅‍♂️

3. ขอข้อมูลส่วนตัว เช่น เลขบัตรประชาชน หรือรหัส OTP เพื่อเอาไปเข้าถึงบัญชีธนาคารเรา

✅ วิธีป้องกันเบื้องต้น

• ตรวจสอบเพจให้ดี มีเครื่องหมายติ๊กถูก (Verified) หรือไม่?

• โทรเช็กกับบริษัทหรือหน่วยงานต้นสังกัดโดยตรง

• "ไม่เชื่อ ไม่รีบ ไม่โอน" ท่องไว้ให้ขึ้นใจครับ!

📞 หากพลาดท่าเสียที หรือเจอเบาะแสที่น่าสงสัย โทรแจ้งสายด่วน AOC 1441 ได้ตลอด 24 ชั่วโมงครับ 📱

ช่วยกันแชร์บอกต่อคนที่คุณรัก จะได้ไม่ตกเป็นเหยื่อมิจฉาชีพกันนะครับ ❤️✨