กรมประชาสัมพันธ์
TH EN
กรมประชาสัมพันธ์

 


สาระน่ารู้
อะโวคาโดลดไขมันได้จริงหรือ?

วันที่ 28 พ.ค. 2557 (จำนวนคนอ่าน 175 คน)
 
อะโวคาโดลดไขมันได้จริงหรือ?
           อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มากประโยชน์สำหรับสุขภาพมากๆ โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่รักสุขภาพเชื่อว่าการรับประทานอะโวคาโดนั้นสามารถช่วยทำให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ขึ้นและไม่ทำให้อ้วนนอกจากนี้อะโวคาโดยังเป็นผลไม้ที่ชาวยุโรปและแถบอเมริกานิยมนำมาเป็นส่วนประกอบในการทำอาหารหลากหลายเมนูเพื่อสุขภาพส่วนอะโวคาโดลดไขมันได้จริงหรือไม่นั้นเราไปหาคำตอบพร้อมๆกันเลย
 
 
 

           อะโวคาโด เป็นผลไม้มหัศจรรย์ที่สามารถช่วยลดไขมันชนิดเลว( LDL) ไตรกลีเซอไรด์ (triglyceride) และ คอเลสเตอรอล (Cholesterol) ลดอัตราเสี่ยงโรคเส้นเลือดในหัวใจตีบ ป้องกันการสะสมของไขมันในหลอดเลือด หัวใจวาย นอกจากนี้ North-West University ในแอฟริกาใต้ยังได้ทำการทดลองเกี่ยวกับการรับประทานอะโวคาโดโดยกลุ่มที่รับประทานอะโวคาโดทุกวันนั้นมีระดับไขมันชนิดเลวลดลงอย่างเห็นได้ชัด จึงเป็นข้อสรุปของประโยชน์ของผลไม้มหัศจรรย์ชนิดนี้ได้ว่าสามารถลดไขมันชนิดเลว(LDL) ได้จริงและไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มอีกด้วย นอกจากประโยชน์ในด้านของการลดไขมันร้ายอะโวคาโดยังมีประโยชน์ในเรื่องอื่นอีกด้วย
 
ประโยชน์ของอะโวคาโด้
-
ช่วยลดริ้วรอยแห่งวัยและคงความอ่อนเยาว์ทำให้ไม่ดูแก่ก่อนวัยได้ เนื่องจากร่างกายของเราสามารถซับซับน้ำมันในอะโวคาโดซึ่งมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ได้
- ลดอัตราเสี่ยงการเป็นโรคมะเร็งและโรคหัวใจ เพราะอะโวคาโดมีฤทธิ์ที่สามารถต้านโมเลกุลที่ส่งผลร้ายต่อร่างกายซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดโรคมะเร็ง
- ลดรอยหมองคล้ำรอบดวงตาได้โดยนำอะโวคาโดมาปลอกเปลือกแล้วเอามาแปะไว้ใต้ตาประมาณ 20 นาที
- อุดมไปด้วยวิตามินอี และยังมี โพแทสเซียม ไนอาซีน วิตามินB1 B2 B6 ฟอสฟอรัส และกรดโฟลิก
***********************



เกี่ยวกับเรา

  • ประวัติ
  • ผู้บริหาร
  • บทบาทหน้าที่
  • วิสัยทัศน์
  • จรรยาบรรณ
  • หน่วยงานภายใน
  • หน่วยงานสื่อ

  • สถานีโทรทัศน์

  • เว็บไซต์สถานีวิทยุโทรทัศน์
    แห่งประเทศไทย
  • ดูโทรทัศน์กรมประชาสัมพันธ์

    สถานีวิทยุ

  • เว็บไซต์สถานีวิทยุกระจายเสียง
    แห่งประเทศไทย
  • ฟังวิทยุกรมประชาสัมพันธ์

  • บริการของกรมประชาสัมพันธ์

    line กรมประชาสัมพันธ์
     


    © สงวนลิขสิทธิ์ กรมประชาสัมพันธ์ เลขที่ 9 ซ.อารีสัมพันธ์ ถ.พระราม 6 แขวงพญาไท เขตพญาไท กรุงเทพ 10400
    โทรศัพท์กลาง : 02-6182323 มหาดไทย:51274 โทรสาร : 02-6182364,02-6182399 E-mail webmaster@prd.go.th
    Facebook Twitter Barcode