กรมประชาสัมพันธ์
TH EN
กรมประชาสัมพันธ์

 


สาระน่ารู้
กินอะไรให้ฟันขาว?

วันที่ 28 พ.ค. 2557 (จำนวนคนอ่าน 196 คน)
 
กินอะไรให้ฟันขาว?
           เคยไหมที่เวลาคุณอยากจะยิ้มกว้างๆ อวดฟันขาวๆ แต่กลับไม่มั่นใจกับรอยยิ้มอันแสนหวานของคุณเพราะคราบสีเหลืองที่ติดอยู่ที่ฟันทำให้รอยยิ้มนั้นขาดความมั่นใจไม่ค่อยอยากจะยิ้มกว้างๆ สักเท่าไหร่ ใครอยากมีฟันขาวสวยไว้ยิ้มอวดคนรอบข้างๆ รับรองไม่ผิดหวังเพราะเรามีคำแนะนำว่ากินอะไรให้ฟันขาวสดใสดูมีสุขภาพฟันที่ดีกัน เคยสงสัยไหมว่าทำไมคนเราแปรงฟันทุกวันแต่ทำไมบางคนฟันขาว บางคนฟันเหลือง หรือฟันผุ นั่นก็เพราะพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่เหมือนกันนั่นเอง ส่วนอาหารที่มีส่วนทำให้สีฟันดูขาวขึ้นมีอะไรบ้างนั่นไปดูกันเลย
 

เคล็ดลับกินอย่างไรให้ฟันขาว
 - สตรอเบอร์รี่ เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ชนิดเดียวที่ไม่ทำให้ทิ้งคราบบนผิวฟันแต่กลับช่วยทำความสะอาดฟันหากนำสตอรเบอร์รี่มาทำเป็นครีมโดยนำมาผสมกับแป้งแล้วทาบนผิวฟันทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที จะเห็นได้ชัดว่าฟันดูสะอาดขึ้น
 
- แครอทกับแอปเปิ้ล ความกรอบของทั้งสองอย่างนี้เป็นตัวขัดฟันอย่างดีในขณะที่กำลังเคี้ยวและยังเป็นตัวทำให้มีการกระตุ้นการผลิตน้ำลายออกมามากขึ้น เนื่องจากน้ำลายนั้นเป็นน้ำยาทำความสะอาดช่องปากตามธรรมชาติได้เป็นอย่างดียิ่งมีการหมุนเวียนของน้ำลายมากก็ยังสามารถช่วยไม่ให้มีกลิ่นปากได้อีกด้วย
 
- สับปะรดและส้ม นำเปลือกส้มที่แกะแล้วมาถูกับฟันจะช่วยให้คราบที่สะสมอยู่บนผิวฟันของเรานั้นลดลงและทั้งส้มและสับประรดก็เป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่ช่วยกระตุ้นการสร้างน้ำลายได้เป็นอย่างดี
 
- น้ำมะนาว นำน้ำมะนาวมาผสมกับเกลือหรือเบคกิ้งโซดาหรือโซเดียมไบคาร์บอเนต (Sodium Bicarbonate) แล้วนำมาแปรงฟัน หลังจากนั้นให้บ้วนปากด้วยน้ำสะอาดทุกครั้ง
 
- บล็อกโคลี่ เรียกได้ว่าบล็อกโคลี่เป็นผักที่สารพัดประโยชน์จริงๆ เพราะนอกจากจะช่วยป้องกันจากโรคร้ายอย่างโรคมะเร็งแล้ว แต่บล็อกโคลี่ยังต้านกรดด้วยการสร้างเยื่อบางๆ เพื่อเคลือบและป้องปกไม่ให้เคลือบฟันนั้นถูกกัดกร่อน
 **********************************
 



เกี่ยวกับเรา

  • ประวัติ
  • ผู้บริหาร
  • บทบาทหน้าที่
  • วิสัยทัศน์
  • จรรยาบรรณ
  • หน่วยงานภายใน
  • หน่วยงานสื่อ

  • สถานีโทรทัศน์

  • เว็บไซต์สถานีวิทยุโทรทัศน์
    แห่งประเทศไทย
  • ดูโทรทัศน์กรมประชาสัมพันธ์

    สถานีวิทยุ

  • เว็บไซต์สถานีวิทยุกระจายเสียง
    แห่งประเทศไทย
  • ฟังวิทยุกรมประชาสัมพันธ์

  • บริการของกรมประชาสัมพันธ์

    line กรมประชาสัมพันธ์
     


    © สงวนลิขสิทธิ์ กรมประชาสัมพันธ์ เลขที่ 9 ซ.อารีสัมพันธ์ ถ.พระราม 6 แขวงพญาไท เขตพญาไท กรุงเทพ 10400
    โทรศัพท์กลาง : 02-6182323 มหาดไทย:51274 โทรสาร : 02-6182364,02-6182399 E-mail webmaster@prd.go.th
    Facebook Twitter Barcode