กรมประชาสัมพันธ์
TH EN
กรมประชาสัมพันธ์

 


สาระน่ารู้
โยเกิร์ต ยานอนหลับฉบับปลอดภัย

วันที่ 13 พ.ค. 2557 (จำนวนคนอ่าน 441 คน)
teenee.com/วาไรตี้
 
โยเกิร์ต ยานอนหลับฉบับปลอดภัย
 
อาการนอนไม่หลับจนต้องพึ่งยานอนหลับเป็นอาการยอดฮิตของคนเจนนี้จริงๆ ด้วยการงานการเรียนที่แข่งขันกันสูง ไหนจะเรื่องรักที่ชวนให้ปวดใจอยู่บ่อยๆ รวมถึงเรื่องยิบย่อยที่แต่ละคนชอบเก็บมาคิดก่อนนอนจนทำให้นอนไม่หลับ

ก่อนอื่นต้องเลิกดื่มชา กาแฟในช่วงเย็นหรือหัวค่ำไปเลย โดยเฉพาะใครที่ชอบหอบงานกลับมาทำที่บ้านจนต้องพึ่งกาแฟให้ตาแข็ง เลิกซะนะคะ คาเฟอีนเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้คุณนอนไม่หลับกระสับกระส่าย

หันมาเลือกทานโยเกิร์ตก่อนนอนดีกว่า นอกจากจะช่วยให้นอนหลับสบายแล้วยังปลอดภัยกว่าการใช้ยานอนหลับเป็นไหนๆ โยเกิร์ตอุดมไปด้วยกรดอะมิโนชื่อทริปโตเฟนที่มีส่วนช่วยให้การนอนหลับเกิดเร็วขึ้น โดยกรดอะมิโนนี้จะผลิตเซโรโธนินซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่สามารถลดการทำงานของสมองลงอย่างรวดเร็ว เป็นผลให้ง่วงและหลับเร็วขึ้นกว่าปกตินั่นเอง

…อยากหลับสบายทุกคืน ก็อย่าลืมซื้อโยเกิร์ตติดตู้เย็นไว้เสมอๆ นะคะ



เกี่ยวกับเรา

  • ประวัติ
  • ผู้บริหาร
  • บทบาทหน้าที่
  • วิสัยทัศน์
  • จรรยาบรรณ
  • หน่วยงานภายใน
  • หน่วยงานสื่อ

  • สถานีโทรทัศน์

  • เว็บไซต์สถานีวิทยุโทรทัศน์
    แห่งประเทศไทย
  • ดูโทรทัศน์กรมประชาสัมพันธ์

    สถานีวิทยุ

  • เว็บไซต์สถานีวิทยุกระจายเสียง
    แห่งประเทศไทย
  • ฟังวิทยุกรมประชาสัมพันธ์

  • บริการของกรมประชาสัมพันธ์

    line กรมประชาสัมพันธ์
     


    © สงวนลิขสิทธิ์ กรมประชาสัมพันธ์ เลขที่ 9 ซ.อารีสัมพันธ์ ถ.พระราม 6 แขวงพญาไท เขตพญาไท กรุงเทพ 10400
    โทรศัพท์กลาง : 02-6182323 มหาดไทย:51274 โทรสาร : 02-6182364,02-6182399 E-mail webmaster@prd.go.th
    Facebook Twitter Barcode