กรมประชาสัมพันธ์
TH EN
กรมประชาสัมพันธ์

 


สาระน่ารู้
เรื่องต้องห้ามหลังมื้ออาหาร

วันที่ 5 ส.ค. 2556 (จำนวนคนอ่าน 399 คน)
teenee.com/วาไรตี้
 
เรื่องต้องห้ามหลังมื้ออาหาร
 
หลังมื้ออาหารแต่ละมื้อคุณทำอะไรบ้าง.... การทำกิจกรรมบางอย่างหลังมื้ออาหาร บางเรื่องเป็นสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ มาสำรวจกันหน่อยสิว่า คุณทำสิ่งที่ต้องห้ามหลังมื้ออาหารหรือไม่
 
ห้ามสูบบุหรี่ หนุ่ม ๆ หลายคนหลังรับประทานอาหารมักจะขอตัวออกไปสูบบุหรี่ แต่ทราบหรือไม่ว่า มีผุ้เชี่ยวชาญออกมาบอกว่าการสูปบบุหรี่หลังรับประทานอาหารเทียบได้กับการสูบบุหรี่ถึง 10 มวน ซึ่งมีโอกาสที่จะเป็นโรคมะเร็งได้สูง

ห้ามทานผลไม้ กับความเชื่อที่บอกว่า รับประทานผลไม้เข้าไปจะช่วยย่อยอาหารได้นั้น เป็นเรื่องที่เข้าใจผิด เพราะการรับประทานผลไม้ทันที จะทำให้เกิดลมในกระเพาอาหารได้ ดังนั้นควรเว้นระยะห่างหลังรับประทานอาหารประมาณ 1-2 ชั่วโมงหรือควรรับประทานก่อนอาหาร 1 ชั่วโมง
 
ห้ามดื่มชา เพราะการดื่มชาส่งผลให้มีปฏิกิริยาต่อโปรตีนในอาหารที่เรารับประทานกันเข้าไป ซึ่งการดื่มชาจะทำให้การย่อยโปรตีนในกระเพาะมีประสิทธิภาพลดลง 

ห้ามอาบน้ำ การอาบน้ำจะเข้าไปเพิ่มแรงดันเลือดไปสู่มือแขนขาและทั่วตัว ดังนั้น จำนวนเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงกระเพาะอาหารจึงลดลง ซึ่งส่งผลให้ระบบย่อยอาหารของกระเพาะเราแย่ลง 

ห้ามเดินไปมา ผู้คนมักบอกเสมอว่าการเดิน 100 ก้าวหลังรับประทานอาหาร จะทำให้อายุยืนถึง 99 ปี ตามข้อเท็จจริงแล้วไม่ใช่เลย การเดินจะส่งผลให้ระบบย่อยของเรา ไม่สามารถดูดซึมสารอาหารที่เราทานเข้าสู่ร่างกายได้ 

ห้ามคลายเข็มขัด ยิ่งรู้สึกิ่มมากเท่าไหร่ ยิ่งอึดอัดมากเท่านั้น การคลายเข็มขัดเพื่อปลดปล่อยอาการอึดอัดออกมาให้รู้สึกสบายท้องและลำไส้มากยิ่งขึ้น ไม่ใช่เรื่องดีสักเท่าไหร่ เพราะการคลายเข็มขัดหลังรับประทานอาหารจะทำให้ลำไส้บิดตัวและอุดตันได้ 

ห้ามหลับทันที หนังท้องตึงหนังตาก็มักจะหย่อนอยู่เรื่อยไป หลายคนรับประทานอิ่มทีไรก็นอนพักเอาแรงเสียก่อน นั่นคือ การทำให้กระเพาะของคุณเองไม่สามารถทำหน้าที่ย่อยอาหารได้เลย นอกจากนี้อาจจะทำให้เกิดเชื้อโรคหรือเกิดลมในกระเพาะ และลำไส้ได้
 
 ลองกลับไปสำรวจตัวคุณเองสิว่าคุณทำในสิ่งเหล่านี้ไปหรือไม่

 





เกี่ยวกับเรา

  • ประวัติ
  • ผู้บริหาร
  • บทบาทหน้าที่
  • วิสัยทัศน์
  • จรรยาบรรณ
  • หน่วยงานภายใน
  • หน่วยงานสื่อ

  • สถานีโทรทัศน์

  • เว็บไซต์สถานีวิทยุโทรทัศน์
    แห่งประเทศไทย
  • ดูโทรทัศน์กรมประชาสัมพันธ์

    สถานีวิทยุ

  • เว็บไซต์สถานีวิทยุกระจายเสียง
    แห่งประเทศไทย
  • ฟังวิทยุกรมประชาสัมพันธ์

  • บริการของกรมประชาสัมพันธ์

    line กรมประชาสัมพันธ์
     


    © สงวนลิขสิทธิ์ กรมประชาสัมพันธ์ เลขที่ 9 ซ.อารีสัมพันธ์ ถ.พระราม 6 แขวงพญาไท เขตพญาไท กรุงเทพ 10400
    โทรศัพท์กลาง : 02-6182323 มหาดไทย:51274 โทรสาร : 02-6182364,02-6182399 E-mail webmaster@prd.go.th
    Facebook Twitter Barcode