TH EN
กรมประชาสัมพันธ์

 


ข่าวฝาก >> กิจกรรม
สาธารณสุขสมุทรปราการ เชิญชวนกิน ผัก ผลไม้ ทางเลือกสุขภาพ

วันที่ 18 พ.ค. 2554
สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดสมุทรปราการ
 
สาธารณสุขสมุทรปราการ เชิญชวนกิน ผัก ผลไม้ ทางเลือกสุขภาพ
 
          สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดสมุทรปราการ เชิญชวนประชาชนกินผัก ผลไม้ เพื่อสุขภาพที่ดีและลดความเสี่ยงในการเกิดโรค
           นายแพทย์วีรพล นิธิพงศ์ นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดสมุทรปราการ กล่าวว่า ผักผลไม้ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งของอวัยวะต่างๆ เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งต่อมลูกหมาก และมีส่วนช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและไวรัส ซึ่งผลไม้ต่างชนิดกันก็ช่วยลดความเสี่ยงต่างกัน จึงมีความจำเป็นต้องกินผลไม้หลายอย่างที่ต่างกันด้วย เช่น กลุ่มที่มีสีเหลือง สีแดง สีส้ม สีเขียว อีกกลุ่ม เช่น กระเทียม ต้นหอม และพวกเมล็ดธัญพืชต่างๆ เช่น ข้าวซ้อมมือ ถั่วดำ ถั่วเหลือง ถั่วแดง เป็นต้น ดังนั้น จึงสนับสนุนให้กินพืช ผัก ผลไม้ รวมทั้งเมล็ดธัญพืชประกอบให้ครบอย่างน้อยวันละร้อยละ70 ของปริมาณอาหารทั้งหมด
           นอกจากนี้ การดื่มน้ำ น้ำผลไม้ตอนเช้า นอกจากจะให้ผลดีในการล้างพิษแล้ว ไฟเบอร์ในพืช ผัก ผลไม้ยังช่วยในการขับถ่าย ทำให้ท้องไม่ผูก จึงถือเป็นส่วนหนึ่งในกิจวัตรประจำวัน ช่วยขับสิ่งที่ตกค้างและไม่ดีออกจากร่างกาย ส่วนในตอนเย็นพยายามอย่ากินอาหารที่หนักจนเกินไป แต่แนะนำให้กินผักผลไม้ดีกว่า เพื่อเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดีต่อสุขภาพ
จำนวนคนอ่าน 905 คน จำนวนคนโหวต 0 คน



เกี่ยวกับเรา
  • ประวัติ
  • ผู้บริหาร
  • บทบาทหน้าที่
  • วิสัยทัศน์
  • จรรยาบรรณ
  • หน่วยงานภายใน
  • หน่วยงานภูมิภาค

  • สถานีโทรทัศน์
  • เว็บไซต์สถานีวิทยุโทรทัศน์
    แห่งประเทศไทย
  • ดูโทรทัศน์กรมประชาสัมพันธ์
    สถานีวิทยุ
  • เว็บไซต์สถานีวิทยุกระจายเสียง
    แห่งประเทศไทย
  • ฟังวิทยุกรมประชาสัมพันธ์

  • บริการ กปส.
  • ฝากข่าว
  • แบบสอบถามความพึงพอใจ
  • ทำเนียบสื่อมวลชน
  • ภูมิปัญญาประชาสัมพันธ์
  •  
     
     


    © สงวนลิขสิทธิ์ กรมประชาสัมพันธ์ เลขที่ 9 ซ.อารีสัมพันธ์ ถ.พระราม 6 แขวงสามเสนใน เขตพญาไท กรุงเทพ 10400
    โทรศัพท์กลาง : 02-6182323 มหาดไทย:51274 โทรสาร : 02-6182364,02-6182399 E-mail webmaster@prd.go.th
    Facebook Twitter Barcode