TH EN
กรมประชาสัมพันธ์

 


(ไม่ใช้) >> สาระน่ารู้
กินแคลเซียมยังไงให้ได้ผล

วันที่ 13 ก.ย. 2556
teenee.com/วาไรตี้
 
กินแคลเซียมยังไงให้ได้ผล
 
อย่ามองแคลเซียมและวิตามินดีเป็นเหมือนอาหารเสริมทั่วไปที่ควรกินพร้อมอาหารหรือหลังอาหาร งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยโคโลราโดพบว่า
 
หากคุณต้องการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงด้วยอาหารเสริมสองชนิดนี้ต้องกินก่อนออกกำลังกาย 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงจึงจะให้ผลดีที่สุด ทั้งนี้ เพราะแม้การออกกำลังกายจะช่วยให้กระดูกแข็งแรงขึ้นก็จริง แต่ในระหว่างนั้นร่างกายก็มีการสลายแคลเซียมออกมาใช้งานด้วยหากกินแคลเซียม 1,000 มิลลิกรัมก่อนออกกำลังกาย อัตราดังกล่าวจะลดลงถึง 33% 
จำนวนคนอ่าน 273 คน จำนวนคนโหวต 0 คน



เกี่ยวกับเรา
  • ประวัติ
  • ผู้บริหาร
  • บทบาทหน้าที่
  • วิสัยทัศน์
  • จรรยาบรรณ
  • หน่วยงานภายใน
  • หน่วยงานภูมิภาค

  • สถานีโทรทัศน์
  • เว็บไซต์สถานีวิทยุโทรทัศน์
    แห่งประเทศไทย
  • ดูโทรทัศน์กรมประชาสัมพันธ์
    สถานีวิทยุ
  • เว็บไซต์สถานีวิทยุกระจายเสียง
    แห่งประเทศไทย
  • ฟังวิทยุกรมประชาสัมพันธ์

  • บริการ กปส.
  • ฝากข่าว
  • แบบสอบถามความพึงพอใจ
  • ทำเนียบสื่อมวลชน
  • ภูมิปัญญาประชาสัมพันธ์
  •  
     
     


    © สงวนลิขสิทธิ์ กรมประชาสัมพันธ์ เลขที่ 9 ซ.อารีสัมพันธ์ ถ.พระราม 6 แขวงสามเสนใน เขตพญาไท กรุงเทพ 10400
    โทรศัพท์กลาง : 02-6182323 มหาดไทย:51274 โทรสาร : 02-6182364,02-6182399 E-mail webmaster@prd.go.th
    Facebook Twitter Barcode