TH EN
กรมประชาสัมพันธ์

 

ขอเชิญนิติ นักศึกษา ส่งผลงานแอนิเมชันเข้าร่วมการประกวดเยาวชนสร้างสรรค์สื่อแอนิเมชันไทย (Young Animator contest) ในหัวข้อ "Trust in Thailand" ส่งผลงานได้ตั้งแต่ 15 พ.ค. - 30 มิ.ย. 59 ดูรายละเอียด thainews.prd.th/en โทร 0-2248-8638,0-2248-8617 / สำนักงานรัฐบาลอิเล็กทรอนิกส์ หรือ EGA ขอเชิญชวนดาวน์โหลดฟรี! แอปพลิเคชัน G-News ข่าวสารภาครัฐที่ส่งตรงถึงมือคุณ แอปฯเดียวครบทุกเรื่องราว เชื่อถือได้ ไม่พลาดข่าวสำคัญ สามารถติดตามข้อมูลและบริการภาครัฐอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ www.GovChannel.go.th / ภาษีไปไหน! รู้ลึก รู้จริง การใช้จ่ายงบประมาณภาครัฐ ทุกโครงการทั่วประเทศ คลิกเลย เว็บไซต์ govspending.data.go.th พร้อมแจ้งเบาะแสทุจริตได้ทันทีภายในเว็บ / 

บทความ (ไม่ใช้) >> สาระน่ารู้
กินแคลเซียมยังไงให้ได้ผล

วันที่ 13 ก.ย. 2556 ( จำนวนคนอ่าน 180 คน )
teenee.com/วาไรตี้
 
กินแคลเซียมยังไงให้ได้ผล
 
อย่ามองแคลเซียมและวิตามินดีเป็นเหมือนอาหารเสริมทั่วไปที่ควรกินพร้อมอาหารหรือหลังอาหาร งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยโคโลราโดพบว่า
 
หากคุณต้องการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงด้วยอาหารเสริมสองชนิดนี้ต้องกินก่อนออกกำลังกาย 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงจึงจะให้ผลดีที่สุด ทั้งนี้ เพราะแม้การออกกำลังกายจะช่วยให้กระดูกแข็งแรงขึ้นก็จริง แต่ในระหว่างนั้นร่างกายก็มีการสลายแคลเซียมออกมาใช้งานด้วยหากกินแคลเซียม 1,000 มิลลิกรัมก่อนออกกำลังกาย อัตราดังกล่าวจะลดลงถึง 33% 
จำนวนคนอ่าน 181 คน จำนวนคนโหวต 0 คน



© สงวนลิขสิทธิ์ กรมประชาสัมพันธ์ เลขที่ 9 ซ.อารีสัมพันธ์ ถ.พระราม 6 แขวงสามเสนใน เขตพญาไท กรุงเทพ 10400
โทรศัพท์กลาง : 02-6182323 มหาดไทย:51274 โทรสาร : 02-6182364,02-6182399 E-mail webmaster@prd.go.th
Facebook Twitter Barcode